Peso Máximo de carga

En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y las ayudas mecánicas no pueden usarse, los trabajadores no deberán operar cargas superiores a 50 kilos. Para los menores de 18 años y las mujeres no podrán llevar, transportar, cargar, arrastrar o empujar manualmente, y sin ayuda mecánica, cargas superiores a los 20 kilos. En el caso de las mujeres embarazadas, tienen prohibidas las operaciones de carga y descarga manual.

Dentro de los mitos que se escuchan habitualmente respecto al peso máximo de carga es que este disminuye con el uso de la faja lumbar , lo que se ha descartado luego de que se realizaran estudios que indican que la faja lumbar solo da al trabajador una falsa sensación de seguridad y lo incita a levantar mas peso del permitido atribuyendo su uso al de un elemento de protección mas cuando no lo es , solo trabajadores que se estén recuperando de una lesión pueden hacer uso de ella bajo supervicion medica. 

Ante esta situación lo mas recomendable es que se ocupen alternativas de prevención que tengan efectos comprobados , tales como:

1.- Mantener buenos hábitos alimentarios para reducir factores de sobrepeso u obesidad.

2.- Realizar actividad física para mantener músculos del abdomen y lumbares en condiciones optimas .

3.- Realizar de manera correcta los trabajos que requieran manejo manual de carga.

4.- Evaluaciones ergonómicas de los puestos de trabajo por personal competente , para dar recomendaciones especificas.

Finalmente,un buen asesoramiento para reconocer los riesgos y métodos preventivos según el tipo de actividad que realice cada trabajador.